Wist je dat slaap en mentaal welzijn elkaar voortdurend beïnvloeden? Als je slecht slaapt, verhoogt dat de kans op mentale problemen. En omgekeerd: als je mentale klachten ervaart, kan je slaap ook verstoord raken. Je slaapkwaliteit verbeteren kan dus bijdragen aan een betere mentale gezondheid (Scott et al., 2021). Hoe kunnen we onze slaap verbeteren? […]
Auteur: Liyoura
Waarom sociale media zo verslavend zijn voor jongeren
Sociale media maken een onmisbaar deel uit van het dagelijks leven van jongeren. Platforms als TikTok, Instagram en Snapchat bieden plezier, creativiteit en een plek om met vrienden in contact te blijven. Maar naast die voordelen is er ook een andere kant: sociale media zijn bewust ontworpen om jongeren zo lang mogelijk vast te houden. […]
Pesten op school: van individueel probleem naar wereldwijd gezondheidsvraagstuk
Pesten op school is al decennialang onderwerp van onderzoek. Waar het vroeger vaak werd gezien als een “normaal” onderdeel van opgroeien of een conflict tussen leerlingen, weten we vandaag dat dit een ernstige onderschatting is. Pesten laat diepe sporen na, niet alleen in de kindertijd maar ook op lange termijn in het volwassen leven. Onderzoekers […]
Terug naar school: zo ondersteun je je kind bij de overgang van vakantie naar het schooljaar
De zomervakantie is voor veel gezinnen een tijd van ontspanning, loslaten en vrijheid. Even geen wekker, geen strakke schema’s en vooral: veel tijd samen of juist ruimte voor rust. Maar na al die weken breekt het moment aan waarop we weer mogen overschakelen: van vakantie naar het schooljaar. En hoewel dat voor sommige kinderen […]
Wat is Psychologie?
Psychologie is de wetenschap die zich bezighoudt met het bestuderen van gedrag en mentale processen, zoals gedachten, gevoelens, percepties en herinneringen. Het woord psychologie komt van de Griekse woorden psyche (ziel of geest) en logos (wetenschap of kennis). Het doel van het vak is te begrijpen waarom mensen zich op bepaalde manieren gedragen en […]
Welkom op onze nieuwe locatie
Psychologische zorg op maat in Antwerpen Met veel enthousiasme delen we mee dat Praktijk Liyoura sinds kort gevestigd is op een nieuwe locatie in Wilrijk (Antwerpen). Vanuit deze vernieuwde plek blijven we ons inzetten voor toegankelijke en kwaliteitsvolle psychologische begeleiding, met aandacht voor het volledige individu en zijn/haar context. Onze praktijk biedt ondersteuning binnen het […]
De Vitale Verbinding: Lichaamsbeweging en Mentale Gezondheid
Lichaamsbeweging draait niet alleen om fit blijven; het is een krachtig middel om je mentale gezondheid te ondersteunen. Regelmatige fysieke activiteit heeft een diepgaand effect op je stemming, denkvermogen en algemeen welzijn. Hier lees je waarom beweging essentieel is voor je geestelijke gezondheid: Stressvermindering Stemmingsverbetering Betere Slaap Verbeterde Cognitieve Functies Zelfvertrouwen en Zelfbeeld Sociale Interactie […]
Een Gezonde Relatie Koesteren: Eenvoudige Dagelijkse Gewoonten
Een huwelijk is een mooie reis die inzet, toewijding en dagelijkse aandacht vereist om te bloeien. Hoewel grote gebaren zeker betekenis hebben, zijn het vaak de kleine, consequente handelingen die het meest bijdragen aan een sterke relatie. Hier zijn enkele eenvoudige dagelijkse gewoonten om een gezonde relatie te bevorderen: Effectieve communicatie Actief luisteren: Geef je […]
De impact van gezin en ouders op de mentale gezondheid van kinderen
De gezinsomgeving speelt een cruciale rol in het vormen van de mentale gezondheid en het algemeen welzijn van een kind. Ouders, als voornaamste opvoeders, hebben een grote invloed op de emotionele en psychologische ontwikkeling van hun kinderen. Hieronder verkennen we de diepgaande effecten van gezin en ouders op de mentale gezondheid van kinderen: Positieve invloeden: […]